Merica
Last update: May 30, 2025 Merica, atau lada hitam (Piper nigrum), dikenal sebagai salah satu rempah paling populer di dunia, tidak hanya untuk menambah cita rasa makanan, tetapi juga karena manfaat kesehatannya. Manfaat Merica Berikut manfaat utama berdasarkan penggunaan tradisional dan bukti ilmiah: Kandungan Nutrisi Merica kaya akan senyawa bioaktif dan nutrisi esensial. Per 100 […]
Sirsak
Last update: May 29, 2025 sirsak (Annona muricata), buah tropis yang dikenal dengan nama graviola, yang banyak digunakan dalam pengobatan tradisional. Manfaat Sirsak Berikut manfaat utamanya berdasarkan penggunaan tradisional dan bukti ilmiah: Kandungan Nutrisi Sirsak kaya nutrisi per 100 gram (daging buah segar, menurut USDA dan analisis lainnya): Catatan: Daun sirsak, yang sering digunakan dalam […]
Wortel
Last update: May 26, 2025 Wortel (Daucus carota), sayuran akar yang populer dan kaya nutrisi, berdasarkan sumber terpercaya dan penelitian ilmiah. Manfaat Wortel Wortel dikenal karena kandungan beta-karoten yang tinggi dan sering dikonsumsi untuk kesehatan mata, kulit, dan imunitas. Berikut manfaat utamanya berdasarkan nutrisi dan penelitian: Kandungan Nutrisi Wortel kaya nutrisi esensial per 100 gram […]
Kacang Almond
Last update: May 26, 2025 Kacang almond adalah makanan bergizi tinggi yang memberikan berbagai manfaat kesehatan. kacang yang dikenal kaya nutrisi dan sering digunakan sebagai camilan sehat Manfaat Kacang Almond Berikut manfaat utamanya berdasarkan kandungan nutrisi dan penelitian: Kandungan Nutrisi Kacang almond kaya nutrisi per 100 gram (mentah, tanpa kulit, menurut USDA): Catatan: Pemanggangan dapat […]
Kacang Panjang
Last update: May 20, 2025 Kacang panjang (Vigna unguiculata subsp. sesquipedalis) dikenal sebagai sayuran bergizi tinggi yang sering digunakan dalam masakan seperti tumisan, lodeh, atau lalapan. Manfaat Kacang Panjang Berikut manfaat utamanya berdasarkan kandungan nutrisi dan penelitian: Kandungan Nutrisi Kacang panjang kaya akan nutrisi esensial per 100 gram (mentah, menurut USDA dan sumber lainnya): Catatan: […]
Kangkung
Last update: May 17, 2025 kangkung (Ipomoea aquatica), sayuran hijau yang populer di Asia, terutama di Indonesia. Dikenal juga sebagai water spinach atau sawi air, adalah sayuran bergizi tinggi yang sering digunakan dalam masakan Asia. Manfaat Kangkung Berikut manfaat utamanya berdasarkan kandungan nutrisi dan penelitian: Kandungan Nutrisi Kangkung kaya akan nutrisi esensial per 100 gram […]
Kemangi
Last update: May 17, 2025 kemangi (Ocimum basilicum), tanaman herbal yang populer sebagai lalapan, bumbu kuliner, dan obat tradisional, berdasarkan sumber terpercaya dan penelitian ilmiah. Kemangi dikenal karena aroma khasnya dan khasiat kesehatannya, baik dalam pengobatan tradisional maupun kuliner. Manfaat Kemangi Berikut manfaat utamanya berdasarkan penggunaan tradisional dan bukti ilmiah: Kandungan Nutrisi Kemangi kaya akan […]
Pakcoy
Last update: May 16, 2025 Pakcoy, juga dikenal sebagai bok choy atau sawi sendok, adalah sayuran bergizi tinggi yang memberikan berbagai manfaat kesehatan. Manfaat Pakcoy Berikut manfaat utamanya berdasarkan kandungan nutrisi dan penelitian: Kandungan Nutrisi Pakcoy kaya akan nutrisi esensial per 100 gram (mentah, menurut USDA dan sumber lainnya): Catatan: Memasak (terutama merebus) dapat mengurangi […]
Bayam
Last update: May 16, 2025 Bayam dikenal sebagai superfood karena kandungan nutrisinya yang tinggi dan manfaat kesehatannya, sayuran hijau yang populer dan kaya nutrisi, berdasarkan sumber terpercaya dan penelitian ilmiah. Manfaat Bayam Berikut manfaat utamanya berdasarkan penggunaan kuliner dan bukti ilmiah: Kandungan Nutrisi Bayam kaya akan nutrisi esensial per 100 gram (mentah, menurut USDA): Catatan: […]
Ginseng
Last update: May 16, 2025 Ginseng dikenal sebagai tanaman herbal adaptogen yang membantu tubuh mengatasi stres dan meningkatkan vitalitas. Fokus pada ginseng Asia (Panax ginseng) dan ginseng Amerika (Panax quinquefolius), yang paling umum digunakan, berdasarkan sumber terpercaya dan penelitian ilmiah. Manfaat Ginseng Berikut manfaat utamanya berdasarkan penggunaan tradisional dan bukti ilmiah: Kandungan Nutrisi dan Senyawa […]